Чай адаптоген

 Святой базилик-это растение обладает яркой антидепрессивной активностью. Это выдающийся растительный адаптоген, возможно даже, что это растительное лекарственное средство номер один во всей аюрведической медицине. 

Рекомендуется употреблять его ежедневно.  Было доказано, что базилик способствует хорошему настроению, восстанавливает баланс и омолаживает тело и разум.  

Такой чашкой чая, можно наслаждаться в любое время, но особенно в середине дня, когда вы находитесь в дневном спаде.

Травы-адаптогены просто необходимо включать в ваш ежедневный рацион. Они поддерживают вашу систему надпочечников и помогают сбалансировать ваши гормоны, чтобы вы могли ежедневно справляться со своей реакцией на стресс. Они адаптируются к тому, что нужно вашему телу, и имеют возможность регулировать вашу систему вверх или вниз в зависимости от потребности в данный момент.

Лемонграсс  обладает рядом преимуществ, включая снижение беспокойства, помощь пищеварению, детоксикацию, регулирование высокого кровяного давления и повышение иммунитета.

Корица способствует здоровому уровню сахара в крови и придает этому чаю восхитительный согревающий вкус.

Рецепт чая с базиликом и с лемонграссом:

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка сухой травы базилика
• ½ чайной ложки сушеного лемонграсса
• ¼ чайной ложки кусочков коры корицы
• ½ — 1 чайная ложка сырого меда
• 1 долька лимона

Приготовление:

1. Смешайте базилик, лемонграсс и кору корицы в чайнике.
2. Залейте 1 ½ стакана кипятка. Дайте настояться в течение пяти минут.
3. Процедите и добавьте мед и лимон по вкусу. Подавайте и наслаждайтесь немедленно.

Советы и рецепты диетолога-vk.com/edalekar