Ответы на вопросы как достичь здоровья и создать идеальное тело?
Как питаться,чтобы быть здоровым и создать идеальное тело?
-
-
Жареная редька с морскими водорослями
Этот простой рецепт — прекрасный способ использовать целебные продукты, чтобы помочь обратить вспять доминирование эстрогена. Крестоцветные овощи богаты дииндолилметаном (DIM), который помогает блокировать эстрадиол (E2). Содержится в редисе, белокочанной капусте, брокколи, капусте, брюссельской капусте, цветной капусте и бок-чой. Стремитесь к 3 порциям в день. Горькая зелень помогает вырабатывать желчь для «вымывания» метаболизированных эстрогенов. Содержится в редисе, одуванчике…
-
Яичный белок и овощная фриттата
Эта полезная для сердца версия итальянского запеченного яичного блюда, известного как фриттата, заменяет традиционные яичные желтки на белковые белки и радужный ассортимент свежих овощей. Это отличный выбор для позднего завтрака, поскольку, в отличие от большинства блюд из яиц, запеченную фриттату не нужно подавать сразу. Ее также можно приготовить в виде отдельных…
-
Почему гормоны имеют значение?
У каждой женщины свои уникальные гормональные потребности.Набор веса, перепады настроения, усталость и низкое либидо – это не те заболевания, которые можно «излечить» инъекциями или фармакологией. Бо́льшую часть этих проблем также нельзя решить раз и навсегда, сократив количество пищи и увеличив число физических упражнений. Это гормональные проблемы. С их помощью наш организм пытается нам сказать,…
-
С чего начать восстановление своего гормонального баланса?
С чего начать восстановление гормонального сбоя у женщин? Первый шаг это ответы на вопросы. Я предлагаю несколько анкет, которые использую в своей практике для того, чтобы идентифицировать наиболее распространенные гормональные проблемы, возникающие в период пременопаузы, перименопаузы и менопаузы. Отвечая на вопросы, вы определите именно свои проблемы. Затем я поведу вас к тому протоколу и…
-
НЕЙРОТРАНСМИТТЕРЫ МОЗГА МОГУТ ПОВЛИЯТЬ НА ВАШЕ НАСТРОЕНИЕ И ВАШУ ЖИЗНЬ
Нейротрансмиттеры — это сложные химические посредники, которые координируют четкую связь между нейронами в клетках вашего мозга и остальной частью вашего тела. Эти возвратно-поступательные передачи могут влиять практически на каждую клетку, ткань и биологическое решение в вашем теле — и на вашу жизнь. Нейротрансмиттеры мозга — это действительно большое дело. Вы знаете, правильно ли работает ваш? Нейротрансмиттеры улучшают коммуникацию…
