Рецепты

  Этот простой рецепт — прекрасный способ использовать целебные продукты, чтобы помочь обратить вспять доминирование эстрогена. Крестоцветные овощи богаты дииндолилметаном (DIM), который помогает блокировать эстрадиол (E2). Содержится в редисе, белокочанной капусте, брокколи, капусте, брюссельской капусте, цветной капусте и бок-чой. Стремитесь к 3 порциям в день. Горькая зелень помогает вырабатывать желчь для «вымывания» метаболизированных эстрогенов. Содержится в редисе, одуванчике…

      Эта полезная для сердца версия итальянского запеченного яичного блюда, известного как фриттата, заменяет традиционные яичные желтки на белковые белки и радужный ассортимент свежих овощей.      Это отличный выбор для позднего завтрака, поскольку, в отличие от большинства блюд из яиц, запеченную фриттату не нужно подавать сразу. Ее также можно приготовить в виде отдельных…